Прекрасная зимняя погода в феврале предоставила юным гимназистам возможность встать на лыжи и совершенствовать свою лыжную подготовку.

    Учителя физической культуры и здоровья гимназии №1 уверены, что лыжная подготовка  - одно из важнейших средств физического воспитания, которая способствует приобретению учащимися выносливости, силы, быстроты и ловкости. Занимаясь лыжным спортом, ребята формируют такие волевые качества как смелость, решительность,  настойчивость. Занимаясь лыжной подготовкой, гимназисты учатся ориентироваться на местности, познают природу, у них крепнут чувства коллективизма, взаимовыручки, дружбы.

    В задачи лыжной подготовки и содержание учебных занятий входит ознакомление учащихся с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, обучение основным строевым приемам с лыжами, видам построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения. К числу основных способов передвижений относятся: попеременный двухшажный ход, подъемы ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке, поворот с переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж. Например, сегодня учителем физической культуры Молосай Аллой Анатольевной на занятиях большое место  было отведено играм на лыжах и передвижению по местности, совершенствованию в технике, но главное содержание занятий - выработка выносливости, ловкости, силы, быстроты.

    В условиях зимы, когда двигательная активность снижается,  занятия на открытом воздухе заставляют организм совершенствовать механизмы адаптации. В морозном воздухе имеется повышенное содержание кислорода, а также выше содержание отрицательных ионов, которые обладают тонизирующим действием на нервную, сердечно - сосудистую и дыхательную системы. При передвижении на лыжах в работу включаются большая группа мышц и суставов. Но в отличие от бега в лыжном шаге нет фазы полёта, поэтому нет и приземления всей массой тела, а это снижает нагрузку на суставы ног, позвоночник и тазобедренные суставы. Занимаясь лыжной подготовкой, дети и подростки развивают силу и выносливость, улучшают координацию и ориентацию в пространстве, равновесие, воспитывают такие качества как смелость, находчивость и трудолюбие.

    На уроках по лыжной подготовке учащиеся получают необходимые знания по гигиене лыжного спорта, сведения и навыки по уходу за лыжами и лыжной обувью.